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Orangen-Mandel-Hähnchen-Kohl-Schalen

Orangen-Mandel-Hähnchen-Kohl-Schalen

Das Festhalten an einem Speiseplan kann eine Herausforderung sein, insbesondere wenn Sie keine Zeit haben, Ihre Mahlzeiten im Voraus zu kochen oder zuzubereiten. Diese farbenfrohe Schüssel ohne Hühnchen und Kohl ist die perfekte Lösung: schnell, unendlich anpassungsfähig, kalorienarm und dennoch absolut zufriedenstellend. Das Schneiden einer frischen Orange in Segmente ist eine Fähigkeit, die es wert ist, erworben zu werden. Die Segmente verleihen jedem Gericht einen saftigen Pop. Entfernen Sie mit einem Gemüsemesser beide Enden von jeder Orange und schneiden Sie dann die Schale und das Mark in breiten Streifen ab. Zwischen die Membranen jedes orangefarbenen Abschnitts schneiden und entfernen.

Wie man es macht

Schritt 1

Die Orangen schälen und über eine Schüssel geben; Reserveabschnitte. Drücken Sie die Membranen über die Schüssel. Saft für eine andere Verwendung reservieren. Membranen verwerfen.

Schritt 2

Orangenstücke, Krautsalatmischung, Hühnchen, Mandeln und Frühlingszwiebeln auf 2 flache Schalen verteilen. Das Dressing gleichmäßig über jede Portion träufeln.

Schau das Video: Orange Peel Trick - Life Hack (November 2020).